عزز لياقتك مع Move Your MET
تطبيق Move Your MET هو تطبيق شامل للياقة البدنية مصمم لمستخدمي Android الذين يسعون لمراقبة وتحسين مستويات لياقتهم البدنية. يتيح هذا التطبيق المجاني للأفراد حساب لياقتهم القلبية الوعائية بناءً على ما يُعرف بمعادل المجهود (MET). يمكن للمستخدمين المشاركة في اختبار لياقة بسيط، إما من خلال المشي لمسافة ميل واحد أو الجري لمسافة 1.5 ميل، لتحديد درجة MET الخاصة بهم. كما يوجه التطبيق المستخدمين حول كيفية قياس معدل ضربات القلب ويقدم تعليقات شخصية تتعلق بعمرهم وبياناتهم السكانية حسب الجنس.
يعتبر تطبيق Move Your MET مفيدًا بشكل خاص للمشاركين في تحدي اللياقة البدنية في مكان العمل، حيث يعزز النشاط البدني المتزايد داخل القوة العاملة. يشجع المستخدمين على تحقيق درجة MET لا تقل عن 10، وهي الحد الأدنى الموصى به للبالغين فوق 18 عامًا. مع واجهة سهلة الاستخدام وتركيز على تحسين اللياقة البدنية، يعد هذا التطبيق أداة فعالة لأي شخص يتطلع إلى تعزيز صحته ورحلته في اللياقة البدنية.
